2026年4月、『禅の言葉と、紋の小径 壱』日本語と英語共に出版いたしました。
下記リンクは、Amzon Japanの日本語版、Amazon Canadaの英語版ですが、
世界各国のAmazonで日英ともにご購入していただけます。
お住いの国のAmazonで、タイトル名をご検索ください。
In April 2026, Zen Words ＆ Mon Way, Vol. 1 was published in both Japanese and English.
The links below are for the Japanese edition on Amazon Japan and the English edition on Amazon Canada, but both versions are available on Amazon worldwide.
Please search for the title on your local Amazon site.
https://amzn.asia/d/0fd0EdGE （Amazon Japan 日本語版）
https://amzn.asia/d/0fd0EdGE （Amazon Canada English Edition）
Please scroll to the bottom of the page for the English version.
私は、ライフデザインコーチとして「Mon Way Coaching」という名を掲げ、
クライアントの皆さんが夢や理想を実現していくサポートをしています。
その人の中にすでにある美しさや、可能性にそっと光を当て、その人だけの「紋（Mon）」を、自分自身の手で見つけ、育てていくプロセスを大切にしたいという想いを込めています。
コーチングとは、対話や積極的な傾聴を通して、その人の中にある答えや可能性を引き出していく関わりです。
人間は自分が本当にしたいことと、義務が一致した時に、一番の幸せを感じると言われています。
自分らしく生きながら、周りの人や社会にも幸せを広げていく、そんな三方良しの生き方を実現していく。
つまり「あらゆる人の一番の幸せを探す」仕事なのです。
またコーチングは西洋から来たものと思われがちですが、その土台には実は東洋思想があり、
禅の教えが深く根づいています。
なので、私自身もコーチングを学ぶ中で禅の言葉に何度も触れ、
それをきっかけに「禅語」は人生にとって大切な存在になっていきました。
尊敬するお坊さんの本を読んだり、お寺で写経を学んだり。
禅の言葉に触れるたび、頭と心がすっと静かになります。
自分で複雑にしていた悩みが、実はとてもシンプルなものだったと気づく。
学べば学ぶほど、私たちの日常は禅の教えと重なる小さな出来事であふれていることにも気づかされました。
振り返れば、父や母から受け継いだ言葉や生き方の中にも、禅の精神が自然に息づいていました。
私の父は高校時代に柔道に打ち込み、その後、禅に没頭し、学んだ人です。
父から教えられてきた人生の教訓は、禅の精神に沿ったものが多かったのだと感じています。
母は「これが禅だ」と意識していたわけではありません。
ただ日常の中で自然に、その心を伝えてくれていました。
それほど禅の教えは、私たち日本人の暮らしの中に、文化の中に、そして人と人との関わりの中に静かに溶け込んでいるものなのです。
深い闇の中で絶望に押しつぶされそうになる時、迷いの中で自分を見失いそうになる時。
禅の言葉は、そっと心に光を灯してくれます。私自身、禅の教えを意識するようになってから、
心が整うまでの時間が圧倒的に短くなりました。もやもやと悩み続ける時間が減り、
自分の軸がはっきりしていく。迷いの中でも、自分なりの答えにたどり着くスピードが確実に早くなったように感じています。
この本は、十二の禅語と私自身の体験を織り交ぜた一冊です。
これらの言葉と出会った瞬間や、そっと智慧を授けてくれた静かなひとときが綴られています。
これらの禅語と、それにまつわるエピソードを共に読み進める中で、あなた自身の人生にも響き始め、
やがてそっと身近で心温まるものになっていくでしょう。
そして、ページをめくりながら、あなた自身の中にある「紋（Mon）」にも、
そっと目を向けていただけたら嬉しく思います。
忙しい毎日の中で、ほんの少し立ち止まる。心が軽くなり、温かくなる。静かに整っていく。そんな時間を、この本があなたに届けられたなら、これ以上の喜びはありません。
Today, as a life design coach, I work under the name Mon Way Coaching, supporting clients as they move toward their dreams and ideals.
My intention is to gently illuminate the beauty and potential that already exist within each person, and to help them discover and cultivate their own Mon with their own hands.
Coaching is a process of drawing out the answers and possibilities that already reside within a person, through dialogue and deep listening.
It is said that we feel our deepest sense of fulfillment when what we truly wish to do aligns with what we feel we must do.
To live authentically, while also contributing to the well-being of others and society—this is a way of living that benefits all.
In this sense, coaching is the work of seeking each person’s deepest form of happiness.
Coaching is often thought of as something that comes from the West, yet at its foundation, it lies in Eastern philosophy, with Zen deeply woven into its roots.
Through my study of coaching, I encountered Zen words many times, and gradually, they became an essential presence in my life.
Reading the writings of monks I deeply respect or practicing sutra copying at temples, each encounter with Zen words brings a quiet stillness to both mind and heart.
Concerns that once felt complex begin to reveal themselves as something surprisingly simple.
The more I learned, the more I came to see that our daily lives are filled with small moments that reflect the teachings of Zen.
Looking back, I also recognize that the words and ways of living passed down to me from my parents naturally carried the spirit of Zen.
My father devoted himself to judo in his youth and later immersed himself deeply in the study of Zen. Much of what he taught me about life, I now see, aligns with its principles.
My mother, on the other hand, never consciously thought, “This is Zen.”
Yet through her everyday way of being, she expressed it naturally.
In this way, Zen is not something distant—it is something that quietly lives within Japanese culture, within daily life, and within our relationships.
In moments of deep darkness, when we feel overwhelmed, or when we lose sight of ourselves in confusion, Zen words can softly illuminate the way.
Since I began to live with an awareness of Zen teachings, I have found that the time it takes for my mind to return to balance has become much shorter.
I spend less time caught in lingering confusion, and my inner axis has become clearer.
Even within uncertainty, I feel I arrive at my own answers more quickly.
This book weaves together twelve Zen words with my personal experiences. Each page captures the moments when these words were encountered and the quiet ways they offered their wisdom.
By reading these reflections alongside the Zen words, I hope that they will begin to resonate with your own life as well, becoming something quietly familiar and comforting.
And as you turn each page, I hope you may also turn your attention, softly, toward your own Mon (紋) — your life, your path, your way of being.
To pause, even briefly, within the busyness of everyday life.
To feel the heart grow lighter, warmer, and gently come into alignment.
If this book can offer you such moments, there would be no greater joy.
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